この記事からわかること
・テキムラ式ダイエットとは
・実際どのくらい痩せたの？
・どんな人にオススメ？
テキムラ式ダイエットを簡単に表すと？
BMI25以上の場合（圧倒的デブ）
目安は身長ー体重が90以下の人
テキーラ村上さん曰く
正直なにをやっても痩せるレベル
・食事制限する！
具体的には・・・
・普段の食事量を半分程度にする
・1日1食もしくは2食をプロテインに置き換える
BMI21以上の場合（小デブの場合）
目安は身長ー体重が100以下の人
遠目で見たら明らかな「デブ！」って感じではないけど、近寄る、もしくは服を脱ぐと完全なるデブ。シンプルにデブ。
顔・腹・太ももの肉が特に気になる。
引用：痩せない豚は幻想を捨てろ
オススメのダイエット方法
・プロテインを飲む（体重×1.5g）
・筋トレをする
・BCA Aを飲む
その他にも細かい方法がありますが
筋肉を落とさずダイエットすることが重要とのことです。
BMI18前後なのに脂肪が乗ってる場合（痩せデブ）
目安は身長ー体重が110以上で
体脂肪率が20％以上（女性の場合22％以上）でお腹や腕に肉が乗っている人
隠れ肥満型タイプ
タンパク質が極端に少なく、高炭水化物な食事を続けているとこんな感じになる。ごはん代わりにお菓子食べたりとか典型的。
引用：痩せない豚は幻想を捨てろ
・しっかり目の筋トレをする
・タンパク質を摂り、脂質は控え、糖質は普通の量摂る
・魚を食べる
このタイプの人は、筋肉が極端に少ないため、タンパク質と筋トレが重要になるとのことです。
ダイエット方法については簡単にまとめたので、詳細を知りたい方はこちらから確認お願いします。
実際どのくらい痩せたの？
表題の通りですが、1ヶ月で1.25Kg痩せました！！
どんな人にオススメ？
などを試したことがあり、その効果を信じて努力せず
全く痩せなかった人やむしろ太った人
とにかく自分に甘い人にオススメです。
特に本を読んでからダイエットに取り掛かると効果絶大。
「なぜ自分に甘い人にオススメなの？」と疑問をお持ちの方も多いと思いますが
とにかく辛辣な言葉で
『なぜあなたは太っているか』
を解説してきます。罵倒に近いかもしれません。
太っている人の心根の弱さというか、「こういうこと考えているんだろ？」
みたいな考察（問いかけ）が見事に的中します。
さいごに
テキムラ式ダイエットは、体型別のダイエット方法を提唱したものですが
「痩せない豚は幻想を捨てろ」という本を読んでからこのダイエットに取り掛かると
という気付きが得られるので、「ダイエットをしているけど痩せないな？」と感じている人は
一度自分のメンタル面から見直してみるのはいかがでしょうか？