- 2023年7月7日
- 2024年10月10日
2023年間食を抜くダイエット効果を検証
最近良いダイエットが見つからないな と感じていたので 新しく何かを始めるのではなく、今ある太る習慣を見直そうと考えました。 良い習慣は続かないのに誘惑には弱く・・・・ 毎日の間食記録更新中です！！ 多分これが太っている原因の1つだと思うので、運動をし […]
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0.5kg〜1kg
1ヶ月で0.5kg〜1kgの体重減少
- 2023年3月15日
- 2024年10月10日
短期集中！！DHCプロテインダイエット１週間の効果は？
レコーディングダイエットしてるけどイマイチ痩せない という状況から、簡単に体重を落としたいと考え プロテインダイエットをすることにしました！ このプロテインを選んだ理由は、薬局で簡単に手に入れられたから。 また「1週間チャレンジ」というキャッチフレー […]
- 2023年3月3日
- 2024年10月10日
『空腹』こそ最高のクスリ プチ断食の方法と結果
「空腹」こそ最強のクスリ 要約 16時間空腹を作るダイエット方法 オートファジーを機能させることで、若返り、ダイエット効果が望める 現代人の腸は働きすぎなので休ませることが有効 1日の食事内容は？ 朝 なし 昼 12時半（好きな物 […]