痩せなきゃっていつも思っているけどイマイチ痩せられない
まぁ、今日くらい食べても良いよね
「痩せたいな」と思った時も、ダイエットに集中出来ない方向けの記事です
この記事は、私自身がダイエットに身が入らなかったときに考えていたことと、自分が太っていると自覚したきっかけを書いたものです。
現時点で「最近太ってきたかな？ダイエットした方がいいかな？」と考えている人や、「痩せなきゃな。でも結果が出ないな」と悩んでいる人は、もしかしたら昔の私のような勘違いをしているかもしれません。
皆さんのやる気を少しでも上げることが目的の記事です。
ダイエットのきっかけ
自分が写っている写真を見たから
ある衝撃的な1枚の写真を見ました。
ソフトクリームを片手に持ち、満面の笑みのおデブな私
太い腕、肉で盛り上がった頬、太い脚・・・
目を疑いました。そこには想像とかけ離れたふくよかな自分の姿が
それも当然です。
社会人になり年2kgのペースで13Kgも太っていたのです。
太っていることに気が付かなかった理由は？
鏡しか見ていなかったから
自分の顔を鏡で確認するとき、実際よりも良く見えているらしいです。
一説によると3割増しに良く見えるらしいです。
なので、写真が他人から見た自分の姿（に近い）。
写真写りが悪いのではなく、それが他人から見た自分の姿とのこと。
ダイエットが続かない人へ
全身を写真で撮ってみてはいかがでしょうか
こんなことはありませんか？
体重の数値的には増えてきているけど、見た目はあまり変わっていないから良いか
もしかしたら、勘違いかもしれません
ちょっと不安になった人
「痩せなきゃ」と思うのにモチベーションが続かない人
は一度全身を写した写真を撮ってみてはいかがでしょうか？
半年で13Kg痩せたきっかけ
痩せた自分を見てみたい
20年以上小太りな私でしたが、一度だけ大幅なダイエットに成功したことがあります。
そのモチベーションは、一度で良いから痩せた自分を見てみたい
というものでした。
この時は他の誰でもなく、自分のために痩せられたので結果が出たのかもしれません。
最後に
これは今現在ダイエット中の私に向けた言葉でもありますが・・・
・自分の本当の姿を写真で確認してみましょう
・ダイエットの真の目的を考えてみましょう
・ダイエットの真の目的を考えてみましょう
ダイエットは無理してするものではないと思います。
健康的に問題がなかったり、現状の自分に満足している場合には、体重のことは気にせずに過ごして良いと個人的には考えています。
ダイエットには我慢や運動が必要なときもあり、決して楽なものではないこともあります。
モチベーションが続かないという人は、この記事をきっかけに
本当にダイエットがしたいか？
ダイエットの必要があるか
考えてみるのはいかがでしょうか。
真の目的や現状の気付きがあればモチベーションが上がるのではないでしょうか？
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